weiter gehts...
48 und 49 Tag Gesund gegessen! Viel Obst und Gemüse! Keine Heißhungerattacken oder sonstige hinderliche Vorfälle :mrgreen: Trinke auch wie immer... fast nur Wasser und viel davon! Abnehmen kann...
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50 und 51 Tag Essen wie immer in den letzen Tagen... ohne Probleme! Gewicht steht ein bisschen... wird aber schon wieder werden! Ist ja manchmal normal...!
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52 53 und 54 Tag einmal zwischendurch mehr gegessen dafür geht's jetzt wieder nach unten! manchmal braucht es kleine tricks :mrgreen:
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55 und 56 Tag! Alkohol am weekend war nicht so gescheit! Merk ich bei meinem Gewicht.. geht nichts weiter :) Die kleinen Sünden des Lebens bestraft Gott sofort. Aber das wird schon wieder....!
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57 und 58 Tag Kann gar nicht glauben, dass ich schon so lange durchhalte! bzw. ist es ja gar kein durchhalten mehr sondern eine komplette umstellung! bin sehr zufrieden mit mir! Jezt geht es zwar...
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67 und 68 Tag!! Abnehmen läuft gut! Es geht wieder ein bisschen bergab! War eine gute Idee von mir mal wieder ein bisschen mehr zu essen! Hab mir vor kurzem auch Abends im Gasthaus einen Kaiserschmarrn...
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69,70 und 71 Tag viiiel Sport! Laut Physio soll ich es schaffen wegen meinem Kreuz auf 50 Liegestütz am Tag zu kommen! Auf das wird hin trainiert! da bin ich ja mal gespannt... ich kann ja nicht mal...
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72 und 73 Tag Gewicht geht langsam wieder nach unten! Meine Übungen täglich... manchmal einen Tag Pause! Sehr anstrengend auch wenn es nicht lange ist! Vorallem bei den Bauchmuskeln spüre ich es! Da...
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74 75 und 76 Tag! Bald habe ich mein Ziel erreicht juhuu 2 kg noch! :) Heute gibts eine gute Jause zu Mittag und nachmittags wieder mein leckeres Vanille Joghurt! Und Sport natürlich!
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77, 78 und 79 Tag 2 Tage normal gegessen und einmal gesündigt! Es geht langsam weiter! Mal sehen wie lange ich noch brauchen werde! Heißhungerattacken keine!! Die sind mir sowieso so ziemlich erspart...
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80,81,82 und 83 Tag! Gesund ernährt! Nicht zu viel und nicht zu wenig!! Neuer Stand:63,5 kg! Wie immer trinke ich hauptsächlich Wasser! Mir fehlt eingentlich nichts! :)
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84 und 85 Tag Gerade fertig geworden mit dem trainieren! Es geht dahin! Muskelkater habe ich keinen mehr und auch schon mehr Energie! :) Rückenschmerzen gar keine zur Zeit! Also es scheint wirklich zu...
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86, 87, 88 und 89 Tag! Gewicht stagniert bei 63,5 ! Hab auch einen Tag einmal richtig viel gegessen! Pizza und Co! Aber Ausnahmen bestätgien die Regel! Trainiern tu ich auch brav weiterhin! Ich glaub...
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